【結論】パーソナルジムはおすすめ？実際に通った僕の本音

今からトレーニングしてみよう・ダイエットしてみようという方、すでにトレーニングに励んでいる方…一度は疑問に思ったことがあるのではないだろうか？

『パーソナルジムって…良いん？』と。

トレーニングと言っても、たくさん方法はある。
場所（自宅・ジム・パーソナルジム…）、学ぶ方法（本・動画・詳しい知人・プロ…）…

僕は色んな場所でトレーニングをしたし、方法も全て経験した。
独学トレーニングも、パーソナルジムでのトレーニングも両方した。

結論から言うと、僕はパーソナルジムをおすすめする。ただし、一生通う必要はない。

僕自身、独学・ジム・パーソナルジム・ボディコンテストまで経験した上で、今は自宅で10分のトレーニングしかしていない。それでも「人生で一度は行く価値がある」と思っている。

そこで今回は
なんでおすすめなのか？どこのジムがいいのか？そんな視点で記事を書いていこうと思う＾＾

初心者が独学で結果を出すのは難しい

本気で体を変えたいと思っていた僕は、本や動画で色々学び、自宅トレーニングを始めた。その後はジム通いを始め、半年ほど経ったあるとき思った。

『あれ、結果…出てなくない？』と。むしろ太ってきたように感じていた(^^;;

正直、トレーニングしている時も『これって効いてるん？』と思いながら励んでいたことも多々あった(^^;;

僕は『人生で一度くらい自分の理想の体になってみたい』そんな思いでパーソナルジムに通うことにした。

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僕がパーソナルジムをおすすめする理由

結果が出た

パーソナルジムに通った結果、太っていた体は大きく変わった。最終的にはボディコンテストにも出場し、入賞することもできた。独学だけでは到底出せなかった結果だと思う。

正しいフォーム・食事管理や知識もつき、結果、理想のきれいな体を手にいれた。

フォーム・効かせ方が身についた

一番良かったと思うことはこれ。今でも懸垂やアブローラーをしているが、フォームはパーソナル時代に学んだ知識がベース。

「できている」と「効いている」は別もの。実際に横で見てもらうことで、初めて効いている感覚が分かった。

時間の節約になる

独学だと、効いているのか？自分がやるべき種目は？食事は？などの疑問が発生する上に正解が分からない。結果、遠回りしてしまう。

僕もかなり遠回りした。少し費用は発生するが、最初に教わった方が圧倒的に結果が出るのが早い。その上、満足度は高い。僕は本当に早く行けばよかったと後悔した。

一生通う必要はないと思う

ここは正直な本音。一生通う必要はないと思っている。僕も現在は宅トレのみで、パーソナルジムに通っていない。

一定期間通えば、フォーム・効かせ方・食事知識の基礎などは学べる。それを家で少しやれば費用は不要。パーソナルジムは『一生役に立つ知識（資産）を得に行く場所』と思えばいい。

オンラインパーソナルはおすすめしない

僕自身、筋トレ初心者の頃にオンラインだけだったら、効かせる感覚を掴めなかったと思う。

賛否あると思うが、僕はオンラインパーソナルはおすすめしない。対面がおすすめ。理由は「効いているか分からないから」。特に初心者は「効いているつもり」になりやすい（僕もそうだった　笑）。

画面越しでは、フォーム・体の角度・力の入れ方などが分からない上に、細かな修正が難しい。

無料体験は行く価値しかない

今は無料体験をやっているジムも多い。『無料ならとりあえず行ってみる』くらいの軽い気持ちでまず体験してみるのがおすすめ。合うか合わないかは、体験後に検討すればいいと思う＾＾僕も数件、無料体験をして通う場所を決めた。

で、結局どこがおすすめなん？

人それぞれ目的や状況によって違うのでなんとも言えないのが正直なところ。今回は抜粋して何件かおすすめジムを紹介する＾＾下記の記事に、目的や状況別おすすめジムをまとめたので、より詳しく見てみたい方は、ぜひ覗いてみて＾＾

（別記事）【保存版】おすすめパーソナルジム一覧

僕自身、実際に体験や利用をしたジムもある。その中でまず紹介したいのがBEYONDだ。

BEYOND（実際に僕が通っていたパーソナルジム）

おすすめポイント

• 無料体験あり
  まずはどんな感じかをお試しでき＾＾
• 信頼できる
  全国130店舗以上展開しており、利用者数も多く、信頼できる。
• 手ぶらで行ける
  これが意外と助かった。レンタルウェアやレンタルシューズ(※店舗により異なる)、タオルがあり、何も荷物を持たず行くことが出来た。トレーニング後は汗をかいたあとはシャワーやサプリメントもあったので、本当に何も気にすることがなく楽だった。
• トレーナーがコンテスト優勝者やファイナリスト
  実際に僕についてくれたトレーナーさんもコンテスト入賞者で、食事やトレーニングに関する知識はもちろん、フィットネス全般への理解も非常に深かった。

まとめ

僕は現在、パーソナルジムには通っていない。しかし、今の体や知識の土台を作ってくれたのは間違いなくパーソナルジムだった。だから僕の結論は「一生通う必要はない。しかし人生で一度は体験する価値がある」だ。

特に、

• 筋トレ初心者
• 効き感やフォームに自信がない人
• 最短で結果を出したい人

にはおすすめしたい。

逆にオンラインパーソナルは、効かせる感覚を掴みにくいので個人的にはおすすめしない。

合う・合わないはあとからでOKなので、まずは色んな無料体験に行ってみるのが一番だと思う＾＾

ひろき

健康・美容・効率オタク

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食事制限なし・ジムなし・トレーニングは1日10分。体型は維持or向上。美容・健康・暮らしを楽しむ37歳。ぽっちゃり・汚肌の自分が嫌で、あらゆるダイエット・美容・健康法を実践。何年も遠回りした末、体つくりを極め、体の悩みがなくなった。好きなモノは、お得・効率・食べること。嫌いなモノは、我慢と根性。福岡在住、2児のパパ。