【効率も妥協しない】おすすめ宅トレグッズ

こんにちはー！ひろきです💪
長年、ぽっちゃり・汚肌・自己否定人間だったけど、勉強と実践を繰り返し
今では、１日１０分のトレーニング・食事制限なしで体脂肪率１０%前後のきれいな身体と肌を手に入れてます✌️

ひろき

プリセット３

前の記事（）を読んで、私はジムに行かずにおうちトレーニングで十分ってことが分かったよ！けど、お家のトレーニングってグッズもありすぎて困っちゃう、、、

分かる！俺も昔は色々買っては使わなくなり、敗を買って、体試してみた『何をすればいいか』を『おすすめトレーニンググッズ』を紹介しながら説明するね！

ひろき

ゴールはどこか？

今回の目的は『美しくしなやかな筋肉、体』

おすすめの人

・筋トレ初心者
・トレーニングはしたいけど、時間もお金もあまりかけたくない人
・細マッチョ、しなやかな美しい体になりたい人

おすすめしない人

・大きい筋肉をつけたい人

おすすめ

１位　アブローラー

これは全国民マストバイなのではないだろうか。

２位　懸垂バー

（合わせて読みたい）おすすめ懸垂バー

３位　パワーグリップ

（合わせて読みたい）おすすめパワーグリップ

４位　懸垂補助

５位　ダンベル（小）

合わせて読みたい
（ジムVS宅トレ　時間効率も加味して比較）

自重　vs　重力トレーニング

まとめ

1〜３位は正直、買って損はしないマストバイアイテム。これさえ買えば全身を効率的に鍛えることができ、美しくしなやかな体になれる。現に僕はアブローラーか懸垂を１〜２日置きに行っているだけ。
４位は懸垂回数が少ない方用。できる方は最後の追い込み用としておすすめ。
５位は肩のトレーニング用。スクワット用。本当に１〜２キロで十分。

これら全てで本当に十分。実際に僕は
全部購入してもせいぜい２〜３万。１年間しか使わなかったとしても１日１００円はかからない。

合わせて読みたい　買って微妙！と感じたグッズ

マッサージがん、ディップスバー、トレーニングチューブ、リストラっぷ、ダンベル（大）

ひろき

体を極めた男／ハマり性

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健康こそ最大の資産！ぽっちゃり・汚肌の自分が嫌であらゆる健康法・美容法・運動を学び、実践しまくった体つくりを極めた男。食事制限なし・ジムなし・1日1０分のトレーニングで現在の体を作り、日々進化し続けている。ハマり性で、感動したものにはとにかくハマる。美容・健康・筋肉はもちろん、効率や思考も超大事にしている。地元福岡を愛する平成１年産まれ、２児のパパ。