【永遠のテーマ】糖質制限？脂質制限？痩せるのは結局どっち？

こんにちは。永遠テーマコーナーです笑

『痩せるには脂質と糖質どっちを抑えた方がいいん？』

こちらの質問永遠に来ます。永遠に答えていきます＾＾

結論、ほとんどの人は糖質を抑えた方がいいです。例外もあります。

例外ってどんな人？そんな声も聞こえてきそうですね。

解説します。

ボディコンテストやボディビルなどに出場する人は脂質を制限。

そこまではせずに、楽しく痩せたいって人（多分世の中のほとんどの方はこっちですよね　笑）

世の中に売っているものてほぼ糖質含んでいるんですよね。

糖質いいじゃん！元気でるじゃん！

糖質過多になると太る原因になる。それだけでなく老ける原因にもなるんですよね。

ひろき

体を極めた男／ハマり性

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健康こそ最大の資産！ぽっちゃり・汚肌の自分が嫌であらゆる健康法・美容法・運動を学び、実践しまくった体つくりを極めた男。食事制限なし・ジムなし・1日1０分のトレーニングで現在の体を作り、日々進化し続けている。ハマり性で、感動したものにはとにかくハマる。美容・健康・筋肉はもちろん、効率や思考も超大事にしている。地元福岡を愛する平成１年産まれ、２児のパパ。